Apple membuka tahun 2025 dengan sejumlah pembaruan menarik untuk layanan Apple Fitness+. Selain menambahkan konten baru untuk program yoga, strength training, dan meditasi, Apple juga memperkenalkan integrasi dengan salah satu aplikasi kebugaran populer, Strava.
Hingga saat ini, Fitness+ lebih banyak ditujukan untuk pemula, tetapi pembaruan ini mencoba mengubah itu. Salah satu fitur terbaru adalah Yoga Peak Poses, workshop yang terinspirasi dari retret yoga. Workshop ini berfokus pada pose yoga menantang seperti Dancer atau Crow.
Setiap pose dilengkapi sesi pemanasan selama 10 menit dan latihan praktik selama 10 menit. Dengan pendekatan ini, pengguna dapat memperdalam keterampilan mereka secara bertahap dan menguasai pose-pose sulit.
Bagi Anda yang lebih menyukai latihan kekuatan, Fitness+ menghadirkan program baru selama tiga minggu bertajuk “Three Perfect Weeks of Strength”. Program ini terdiri dari 12 sesi latihan berdurasi 30 menit dengan fokus yang berbeda setiap minggu: Minggu pertama: Progressive Overload, Minggu kedua: Time Under Tension, dan Minggu ketiga: Dynamic Power
Program ini dirancang untuk bisa diulang menggunakan bobot berbeda seiring peningkatan kekuatan pengguna. Meskipun mungkin tidak sedalam aplikasi strength training terbaru milik Peloton, ini tetap menjadi tambahan menarik untuk opsi latihan Anda.
Salah satu fitur paling menarik dalam pembaruan ini adalah integrasi Apple Fitness+ dengan Strava. Ketika Anda membagikan latihan Fitness+ ke Strava, aplikasi ini akan menampilkan detail seperti jenis latihan yang Anda lakukan dan nama pelatih yang memimpin sesi, selain metrik kesehatan standar.
Sebagai bagian dari promosi silang, Apple menawarkan hingga tiga bulan akses Fitness+ gratis bagi pelanggan Strava.
Selain fitur utama, Apple juga menambahkan kelas Intro to Breath Meditation untuk pemula yang ingin mempelajari teknik meditasi pernapasan, latihan khusus untuk persiapan olahraga pickleball, episode baru dari seri audio populer Time to Walk yang dipandu selebritas, dan playlist workout dengan tema artis terkenal seperti Janet Jackson (13 Januari), Coldplay (20 Januari), Bruno Mars (27 Januari), dan Kendrick Lamar (3 Februari).
Pembaruan ini menunjukkan komitmen Apple untuk terus meningkatkan pengalaman pengguna Fitness+ dengan menghadirkan fitur dan konten yang relevan bagi berbagai tingkat kebugaran.
